¿Quién no puede beber proteína en polvo?
Como suplemento nutricional común, la proteína en polvo se usa ampliamente para el fitness, la pérdida de peso y los suplementos nutricionales diarios. Sin embargo, no todo el mundo es apto para tomar proteína en polvo. El siguiente es un resumen de los temas candentes en Internet en los últimos 10 días sobre los "Grupos tabú de proteínas en polvo", utilizando datos estructurados para ayudar a todos a comprender rápidamente.
1. Comparación de grupos adecuados y grupos tabú para proteína en polvo
| Personas aplicables | Grupos tabú |
|---|---|
| Ganador de musculo fitness | pacientes con enfermedad renal |
| Pacientes en recuperación postoperatoria. | Personas con función hepática anormal |
| Personas con ingesta insuficiente de proteínas. | Personas con gota o hiperuricemia. |
| vegetariano | Intolerante a la lactosa (para la proteína de suero) |
2. Análisis detallado de los grupos tabú de proteínas en polvo.
1.pacientes con enfermedad renal
El metabolismo de las proteínas aumentará la carga sobre los riñones. Para pacientes con insuficiencia renal o enfermedad renal crónica, la ingesta excesiva de proteína en polvo puede acelerar el deterioro de la afección. Los datos clínicos muestran que la ingesta diaria de proteínas de los pacientes con enfermedad renal debe controlarse entre 0,6 y 0,8 g/kg de peso corporal.
| Indicadores de función renal | Ingesta segura de proteínas |
|---|---|
| TFG ≥60 ml/min | 0,8 g/kg/día |
| TFG 30-59 ml/min | 0,6 g/kg/día |
| FG <30 ml/min | Requiere orientación médica |
2.Personas con función hepática anormal
El hígado es el principal órgano del metabolismo de las proteínas. Para pacientes con enfermedades hepáticas como hepatitis y cirrosis, el exceso de proteínas aumentará la concentración de amoníaco en sangre y puede inducir encefalopatía hepática. Se recomienda que estos pacientes ajusten su ingesta de proteínas bajo la supervisión de un médico.
3.Personas con gota o hiperuricemia.
Algunas proteínas en polvo (especialmente las proteínas animales) contienen altos niveles de purina, lo que puede aumentar los niveles de ácido úrico. Aunque la proteína de soja es baja en purinas, aún se requiere precaución. Recientemente, una intensa búsqueda incluyó un caso en el que "un paciente con gota fue hospitalizado después de beber proteína en polvo", lo que generó un debate.
| Tipo de proteína en polvo | Contenido de purinas (mg/100g) |
|---|---|
| proteína de suero | 20-50 |
| proteína de soja | 30-70 |
| caseína | 15-30 |
4.Personas con físicos especiales.
•intolerante a la lactosa: Debes elegir aislado de proteína de suero o proteína vegetal.
•Personas con alergia a las proteínas.: Necesidad de evitar alérgenos (como leche, soja, etc.)
•Mujeres embarazadas/niños: Debe utilizarse bajo orientación profesional.
3. Eventos recientes relacionados con búsquedas activas
1. #Niño de 23 años bebió proteína en polvo y desarrolló cálculos renales# (120 millones de visitas)
2. #FITNESS NOvice El exceso de proteína en polvo provoca vómitos# (86 millones de lecturas)
3. # El médico recuerda a tres tipos de personas que usen proteína en polvo con precaución # (leer recuento: 230 millones)
4. Sugerencias para un uso seguro
| multitud | límite diario | Cosas a tener en cuenta |
|---|---|---|
| adultos sanos | 1,6 g/kg de peso corporal | Tómelo en dosis divididas y beba mucha agua. |
| multitud de fitness | 2 g/kg de peso corporal | Reponer dentro de los 30 minutos posteriores al entrenamiento. |
| Personas de mediana edad y mayores | 1,2 g/kg de peso corporal | Optimizado para proteína de suero de fácil absorción. |
Resumir:Aunque la proteína en polvo es buena, debes elegirla adecuadamente según tu propia situación. Se recomienda consultar con un nutricionista o médico antes de tomarlo, especialmente para personas con enfermedades crónicas. Los recientes eventos de búsqueda también nos recuerdan que los suplementos nutricionales deben ser científicos y racionales para evitar seguir ciegamente la tendencia.
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