¿Qué medicamento debo tomar con oligoelementos?

¿Qué medicamento debo tomar con oligoelementos?

Los oligoelementos son nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Aunque se necesitan en pequeñas cantidades, son vitales para la salud. Tanto su deficiencia como su exceso pueden causar problemas de salud. El siguiente es el contenido relacionado con la suplementación con oligoelementos que se ha debatido acaloradamente en Internet en los últimos 10 días. Está organizado en datos estructurados basados ​​en sugerencias científicas para referencia de los lectores.

1. Síntomas comunes de deficiencia de oligoelementos y medicamentos recomendados

2. Temas candentes de discusión recientes

1.“¿Son necesarios suplementos de oligoelementos complejos?”: Los expertos señalan que las personas sanas dan prioridad a los suplementos dietéticos, como el hígado de animales (hierro), los mariscos (zinc), las nueces (selenio), etc. El medicamento sólo está disponible para quienes tienen una deficiencia confirmada.

2."Controversia sobre las pruebas de oligoelementos en niños": CCTV expuso que las pruebas capilares promovidas por algunas instituciones médicas carecían de base científica y que las pruebas sanguíneas son el estándar de oro.

3."Riesgo de suplementación excesiva": Un caso de estreñimiento provocado por suplementos de hierro provocado por cierta celebridad de Internet ha llamado la atención, recordando a la gente que siga los consejos del médico para controlar la dosis.

3. Directrices complementarias para diferentes grupos de personas

4. Precauciones con la medicación

1.horario: Se recomienda tomar suplementos de hierro en ayunas, suplementos de calcio después de cenar y suplementos de zinc y selenio. Evite tomarlos con alimentos ricos en fibra.

2.interacción: Los suplementos de hierro deben tomarse junto con té y café para reducir la tasa de absorción; El calcio y el zinc deben tomarse con 2 horas de diferencia.

3.Indicadores de seguimiento: Quienes toman suplementos a largo plazo deben controlar periódicamente el nivel de sangre (hierro), la función tiroidea (yodo) y otros indicadores relacionados.

5. Recordatorio especial de expertos

Recientemente, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de muchos lugares han emitido recordatorios: la suplementación ciega con oligoelementos sin pruebas puede alterar el equilibrio corporal. Por ejemplo, la suplementación excesiva con zinc inhibirá la absorción de cobre y la suplementación ciega con selenio puede provocar la deformación de las uñas. Se recomienda que cuando aparezcan síntomas de sospecha de deficiencia, primero vaya al hospital para realizar una prueba de oligoelementos en suero (que cuesta entre 100 y 300 yuanes) y luego realice una intervención específica.

Sólo mediante una suplementación científica de oligoelementos y una dieta equilibrada podremos mantener mejor la salud física. Los datos de este artículo se sintetizan a partir de las directrices de la Comisión Nacional de Salud, las recomendaciones clínicas de hospitales terciarios y los informes de los medios autorizados de los últimos 10 días. Son sólo para referencia. Siga los consejos de su médico para medicamentos específicos.