Qué comer para las úlceras bucales.
Las úlceras orales son enfermedades comunes de la mucosa oral. Aunque no ponen en peligro la vida, son dolorosos y afectan la dieta y la calidad de vida. Las elecciones dietéticas adecuadas pueden acelerar la curación de las úlceras y aliviar las molestias. La siguiente es una recopilación de consejos dietéticos y temas candentes relacionados con las úlceras orales que se han debatido acaloradamente en Internet en los últimos 10 días.
1. Principios dietéticos para las úlceras bucales
1.evitar alimentos irritantes: Los alimentos picantes, ácidos, calientes o ásperos pueden agravar el dolor de las úlceras.
2.Suplementos vitamínicos y minerales.: La falta de vitamina B, vitamina C, zinc, etc. puede provocar úlceras.
3.Ligero y fácil de digerir: Elija alimentos suaves, tibios y fríos para reducir la fricción en la superficie de la úlcera.
2. Lista de alimentos recomendados
| categoría de comida | Comida recomendada | función |
|---|---|---|
| Rico en vitamina B | Leche, huevos, avena, espinacas. | Promover la reparación de la mucosa. |
| Rico en vitamina C | Kiwi, fresa, brócoli | Antioxidante, mejora la inmunidad. |
| Rico en zinc | Ostras, carne magra, semillas de calabaza. | Acelerar la cicatrización de heridas |
| comida fresca | Sopa de frijol mungo, sopa de semillas de loto, sandía | aliviar la sensación de ardor |
3. Remedios caseros populares y comprobaciones científicas que se debaten acaloradamente en Internet.
En el debate sobre las úlceras bucales en las plataformas sociales de los últimos 10 días, los siguientes métodos se han vuelto más populares:
| remedios caseros | base científica | Cosas a tener en cuenta |
|---|---|---|
| Aplicar miel a la superficie de la úlcera. | Antibacteriano y antiinflamatorio, pero con alto contenido de azúcar, utilícelo con precaución. | Los diabéticos evitan |
| Enjuague bucal con aceite de coco | Puede reducir el crecimiento bacteriano. | Falta de estudios a gran escala sobre la eficacia. |
| Suplementar probióticos | Regular el equilibrio de la flora bucal. | Requiere persistencia a largo plazo |
4. Malentendidos dietéticos que se deben evitar
1.Suplementación excesiva de vitamina C: Puede irritar la mucosa gástrica. Se recomienda tomar suplementos primero.
2.Dependencia de alimentos refrigerados para aliviar el dolor: Alivio temporal pero puede retrasar la curación.
3.Haga gárgaras a ciegas con sal o vinagre: Puede agravar el daño a las mucosas.
5. Referencia del plan de alimentación de una semana
| tiempo | desayuno | almuerzo | cena |
|---|---|---|---|
| Día 1 | Avena + plátano | Flan de huevo al vapor + brócoli | Gachas De Calabaza Y Mijo |
| Día 2 | Yogur + pan tierno | Pescado al vapor + espinacas | Sopa de semillas de loto y hongos blancos |
| Día 3 | Pasta de sésamo + puré de manzana | Sopa de tofu y cerdo picado | Gachas de frijol mungo y azucenas |
6. Otras sugerencias auxiliares
1.Mantener la higiene bucal: Utilice un cepillo de dientes de cerdas suaves para evitar la infección de la úlcera.
2.Regular la presión: El estrés emocional es una de las causas de las úlceras.
3.Busque atención médica rápidamente: Si la úlcera persiste durante 2 semanas, es necesario investigar otras enfermedades.
Resumen: Durante el período de úlceras bucales, se debe prestar atención a una nutrición equilibrada y una dieta moderada. Combinando el contenido de debates candentes y los consejos médicos en Internet, la selección científica de alimentos puede promover eficazmente la recuperación. Si los síntomas reaparecen, se recomienda consultar a un médico profesional.
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